歯ぎしりをする人がいる。

世の中には意外と歯ぎしりをする人って多いらしいのだ。

歯ぎしりをしている本人はもちろん、 意識をしているわけではないらしいのだけれども、 近くで寝ている人にはあまり聞こえのよいものではないし、 ある意味では安眠妨害に匹敵すると言っても良いだろう・・。

本人以上に近くで寝ている家族の方が気になったりもするものなのだ・・。

そのせいで眠れないというという人も実際にいるらしいし・・。

歯ぎしりの原因はストレスだという。

ストレスを溜め込んでいるからしきりに寝ている時に歯ぎしりをしてしまうらしいのだ。

つまり、歯ぎしりをなくすには ストレスを開放してやれば良いということになる。

大方、仕事などのストレスだろうから 簡単にはストレスを開放するということも難しいのかも知れないけれども・・。

ストレス解消には東中野で人気の整体に通ってみたり・・。

一番よい方法は運動をすること。

運動をしてストレスを開放するというのが一番効果的らしいのだ・・。

適度に体を動かすと体は喜ぶということかな・・。